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▲想要擁有Uie級美腿，好好保養絕對不能少。（圖／翻攝自ueeas IG、ahnhani_92 IG）
記者李薇／台北報導
天氣越來越熱，短褲、短袖紛紛出籠，但是現代上班族們長時間久坐、作息不正常，身體循環跟著變差，尤其是下半身的代謝率更是低到不行，穿上短褲，完全不是把身體最美的部位展露，而是把「大象腿」曬出來嚇人。
想在接下來的夏天用明星般纖長又完美的「蜜腿」見人，Sisley教育訓練副理Gina就分享7個瘦腿的祕訣，從現在開始天天做，至少持續兩個月，等到6月夏天到來，絕對可以讓腿圍只少細1.3公分。
【蜜腿就要這樣做】
1.飲食清淡
過油、過鹹等重口味的飲食容易讓身體循環變差，沒有辦法做到正常的代謝，就很容易導致腿部水腫的問題，因此，改善飲食絕對是想擁有美腿很重要的一步。
2.多攝取水分
很多人會以為水腫就是水喝太多，因此不敢攝取，但其實水並不是造成水腫的元凶，還是要按照每天基本的攝取量飲用，強化身體基礎代謝，也才能將老廢物質排出。
3.加強腿部按摩嘉義敦煌舞教學 台南開場表演
按摩可以幫助腿部循環增強，可以搭配專用的腿部按摩保養，每天進行按摩，基本的按摩方式，就是將腿部分為2區，運用雙手虎口環住腿部，從腳踝到膝蓋，由下往上用力推，接著再從膝蓋到大腿根部，運用同樣方式推動，可以幫助血液循環。
4.多做抬腿運動
在做完按摩之後，若是覺得還不夠，建議可以搭配抬腿的動作，可以人躺在床上，將腿往上抬，放到牆壁上，只要讓腿部高於心臟即可，抬約10分鐘，加強血液循環。
5.靜脈曲張襪子搭配
像是櫃姐、老師、服務業等長期久站的工作，常常會覺得腿腫脹不適，可以搭配靜脈曲張襪或是壓力褲來舒緩，但建議根據醫師的建議，選擇適當壓迫等級的單品，千萬不要為了瘦腿亂穿。
6.腿部保養配合
在做腿部按摩的時候，直接推拉很容易造成肌膚的拉扯，導致傷害，除了可以搭配身體乳當作潤滑滋養之外，若是想要提升瘦腿效益，可以搭配專用的腿部保養，其中，含有咖啡因、白薑根部萃取成分的單品，可以幫助消水腫，能夠讓瘦腿計畫事半功倍。
【推薦單品】Sisley白薑纖腿緊緻精華油150ml、售價5,500元。（圖／品牌提供）
內含白薑根部萃取、銀杏葉萃取油、紅海藻萃取等成分，可以幫助肌膚極致潤澤，搭配按摩還能強化血液循環，而且美容油的質地相當清爽好吸收。
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